5-minute yoga stretches while lying down | Adjust your autonomic nervous system and refresh
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YouTubeたかヨガ 小野田貴代
5-minute yoga stretches while lying down | Adjust your autonomic nervous system and refresh
主に朝や昼寝後におすすめの寝ながらできるヨガポーズです。 特に朝は身体が固まったところからなので、無理なく少し物足りないくらいのゆとりを持って行い、筋を緊張させたり痛めたりしないように気を付けます。 肩こり解消、重だるさ解消にも効果 ...
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短編
「サウンドヨガ」やってみよう3分ヨガ。音の波に乗り、体と心が響き合う 20の変化。#スタジオひろる #3分ヨガ #やってみよう #ヨガ #ピラティス#さいたま市ヨガ
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HIRORU YOGA STUDIO
毎日ヨガ13日目🤍🩷 毎日5分簡単ヨガを発信していきます！ 運動不足な40代以降の女性におすすめしています ゆっくりのんびりと続けていきましょう 主宰 ヨガインストラクター あずさ オンラインレッスンも受付中🩷🤍 お問合せはstudio leafホームページ またはInstagram @azu_love_one1 まで🌷 #毎日ヨガ
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