チャンドリカ明子🌛ヨガ&アート🌜️千葉市 on Instagram: "自分を「いたわる」。 学校で生活していると、 どうしても 緊張しちゃう時、 不安になっちゃう時ってあるよね。 そういう時って、 外に向けて 何かをがんばろうとしている時かもしれない。 そんな自分に 「がんばったね」って いたわってあげよう。 自分の体をやさしくハグする。 今の呼吸を感じる。 ヨガのポーズで体を動かしてみる。 こんな いろんな「いたわり方」がある。 そうすると、 いつもの私に 落ち着くことができるよ🍀 🍀🍀🍀 キッズヨガ 水曜隔週開催 17:00~17:45 親子ヨガ＆アート 12月14日（日） 13:00~14:30 @sun_yogastudio 講師： @chandrika_akiko_yoga #キッズヨガ #yogaforkids #kidsyoga #小学生ヨガ #小学生 #幼児 #親子ヨガ #不登校 #神経発達症 #発達障がい #asd #adhd #繊細 #hsp #登校しぶり #メンタルケ