Si tu veux un ventre plat… commence par respirer😮‍💨 Parce que la plupart des femmes veulent un ventre plus tonique, un corps plus fort… mais elles sont tout le temps en apnée sans s’en rendre compte.. Respirer correctement, ça permet de : ✨ activer le transverse (le vrai muscle du ventre) ✨ diminuer le stress ✨ mieux engager son corps pendant les exercices Et souvent, c’est le premier déclic que mes élèves ont quand elles commencent le Pilates✨ Dans mon accompagnement, je ne t’apprends pas jus